肥満が原因となって起きる
腰痛もあります。これは意外と知られていないことですが、肥満は腰への負担となっているのです。
肥満でなくても、二本足で直立しているだけで、腰にはかなりの重さがかかっています。横になっているときの、何倍もの重さがかかっているのです。また、前にかがんだりすわったりすれば、さらに腰にかかる負担は増えていきます。
肥満であれば、体の重みがそのまま腰にかかります。必要以上の負担が腰にかかってしまうわけですから、
腰痛になるのも無理はありません。さらに、肥満しているひとのほとんどは、体重にくらべて筋肉が少ないものです。つまり、筋肉が体重を支えることがむずかしくなっているのです。この結果、体の重心はより前へとかたむくことになります。
体の重心が前へかたむいていると、バランスを保とうとして意識せずに上半身がうしろへそってしまいます。肥満しているひとは、よく腹部を前へ突きだすような体勢をとっていますね。こういった理由があるからなのです。上半身がうしろへ反りかえった姿勢は、腰椎に急なカーブをつくらせてしまうため、腰間板などによけいな負担がかかることになります。これが続くと
腰痛になってしまうのです。
肥満であっても、体を支える筋肉があれば
腰痛になりにくいものですが、肥満の原因は運動不足によることが多いですね。ふだんから運動を心がけることが、
腰痛の予防には必要です。