肥満が原因の腰痛
肥満が原因となって起きる腰痛もあります。これは意外と知られていないことですが、肥満は腰への負担となっているのです。
肥満でなくても、二本足で直立しているだけで、腰にはかなりの重さがかかっています。横になっているときの、何倍もの重さがかかっているのです。また、前にかがんだりすわったりすれば、さらに腰にかかる負担は増えていきます。
肥満であれば、体の重みがそのまま腰にかかります。必要以上の負担が腰にかかってしまうわけですから、腰痛になるのも無理はありません。さらに、肥満しているひとのほとんどは、体重にくらべて筋肉が少ないものです。つまり、筋肉が体重を支えることがむずかしくなっているのです。この結果、体の重心はより前へとかたむくことになります。
体の重心が前へかたむいていると、バランスを保とうとして意識せずに上半身がうしろへそってしまいます。肥満しているひとは、よく腹部を前へ突きだすような体勢をとっていますね。こういった理由があるからなのです。上半身がうしろへ反りかえった姿勢は、腰椎に急なカーブをつくらせてしまうため、腰間板などによけいな負担がかかることになります。これが続くと腰痛になってしまうのです。
肥満であっても、体を支える筋肉があれば腰痛になりにくいものですが、肥満の原因は運動不足によることが多いですね。ふだんから運動を心がけることが、腰痛の予防には必要です。
肥満でなくても、二本足で直立しているだけで、腰にはかなりの重さがかかっています。横になっているときの、何倍もの重さがかかっているのです。また、前にかがんだりすわったりすれば、さらに腰にかかる負担は増えていきます。
肥満であれば、体の重みがそのまま腰にかかります。必要以上の負担が腰にかかってしまうわけですから、腰痛になるのも無理はありません。さらに、肥満しているひとのほとんどは、体重にくらべて筋肉が少ないものです。つまり、筋肉が体重を支えることがむずかしくなっているのです。この結果、体の重心はより前へとかたむくことになります。
体の重心が前へかたむいていると、バランスを保とうとして意識せずに上半身がうしろへそってしまいます。肥満しているひとは、よく腹部を前へ突きだすような体勢をとっていますね。こういった理由があるからなのです。上半身がうしろへ反りかえった姿勢は、腰椎に急なカーブをつくらせてしまうため、腰間板などによけいな負担がかかることになります。これが続くと腰痛になってしまうのです。
肥満であっても、体を支える筋肉があれば腰痛になりにくいものですが、肥満の原因は運動不足によることが多いですね。ふだんから運動を心がけることが、腰痛の予防には必要です。
| prev ： | ストレスからくる腰痛 |
|---|---|
| next ： | 内臓の病気と腰痛 |
【腰痛治療に役立つお勧め情報】
■再発しないための腰痛治療方法の紹介
最近、有名な方が教えている中川式腰痛治療法という方法を
試してみたくて、このマニュアルを購入してみましたので
その感想をここでご紹介します。
サイト管理人の私のことですが、慢性的に腰痛に悩まされて
いました。腰痛治療というと色々とあるのですが、
一番しっくりくるのが病院や整体院などで治療を受けることです。
それで整体院などできちんと腰痛治療を受ければ治ることができます。
ただ、それでもしばらく経つとまた腰痛が出てきてしまうのです。
デスクワークが多いせいなのか、腰に負担が来てしまうのですね。
病院で手術をしても、投薬の治療を受けても、
しばらく経つとまた腰痛が再発してしまう・・・
いったいどうすればいいのかと悩んでいました。
この中川式腰痛治療法という方法を試してみる気になったのは、
この方法が腰痛を根本から治療する、一時しのぎの治療ではなく
「再発させないように」する治療方法だからということでした。