ストレスからくる腰痛
腰痛とストレスには、不思議な関係があります。
たしかに腰痛があるのに、MRI検査やX線などでも原因がつかめないケースがあります。こういった骨や内臓に異常がない、原因不明の痛みは不定愁訴とよばれます。不定愁訴の原因は、ストレスであることが多いのです。つまり、ストレスが原因の腰痛は、検査では原因がわかりません。
では、なぜストレスが腰痛になってしまうのでしょうか。ストレスは、自律神経の乱れをひきおこすといわれています。自律神経というものは、とてもストレスの影響を受けやすいのです。
この自律神経の乱れが、腰痛へとつながります。自律神経が乱れてしまうと、筋肉が緊張したり、血液の流れがにぶくなったりして腰痛の引き金になるからです。精神と体は、深く結びついているのですね。
自律神経は、交感神経と副交感神経という二種類がうまくはたらいているといいのです。そのためには、運動をすると効果的です。はげしいスポーツでなく、体操などでかまいません。全身がリラックスした状態になり、血液の流れもスムーズになります。
また、生活のリズムをつくることも大切です。人間は、昼は起きて夜は眠るようになっています。夜型の生活は体のリズムを壊してしまいます。日常生活を本来のリズムになおすようにしましょう。
たしかに腰痛があるのに、MRI検査やX線などでも原因がつかめないケースがあります。こういった骨や内臓に異常がない、原因不明の痛みは不定愁訴とよばれます。不定愁訴の原因は、ストレスであることが多いのです。つまり、ストレスが原因の腰痛は、検査では原因がわかりません。
では、なぜストレスが腰痛になってしまうのでしょうか。ストレスは、自律神経の乱れをひきおこすといわれています。自律神経というものは、とてもストレスの影響を受けやすいのです。
この自律神経の乱れが、腰痛へとつながります。自律神経が乱れてしまうと、筋肉が緊張したり、血液の流れがにぶくなったりして腰痛の引き金になるからです。精神と体は、深く結びついているのですね。
自律神経は、交感神経と副交感神経という二種類がうまくはたらいているといいのです。そのためには、運動をすると効果的です。はげしいスポーツでなく、体操などでかまいません。全身がリラックスした状態になり、血液の流れもスムーズになります。
また、生活のリズムをつくることも大切です。人間は、昼は起きて夜は眠るようになっています。夜型の生活は体のリズムを壊してしまいます。日常生活を本来のリズムになおすようにしましょう。
【腰痛治療に役立つお勧め情報】
■再発しないための腰痛治療方法の紹介
最近、有名な方が教えている中川式腰痛治療法という方法を
試してみたくて、このマニュアルを購入してみましたので
その感想をここでご紹介します。
サイト管理人の私のことですが、慢性的に腰痛に悩まされて
いました。腰痛治療というと色々とあるのですが、
一番しっくりくるのが病院や整体院などで治療を受けることです。
それで整体院などできちんと腰痛治療を受ければ治ることができます。
ただ、それでもしばらく経つとまた腰痛が出てきてしまうのです。
デスクワークが多いせいなのか、腰に負担が来てしまうのですね。
病院で手術をしても、投薬の治療を受けても、
しばらく経つとまた腰痛が再発してしまう・・・
いったいどうすればいいのかと悩んでいました。
この中川式腰痛治療法という方法を試してみる気になったのは、
この方法が腰痛を根本から治療する、一時しのぎの治療ではなく
「再発させないように」する治療方法だからということでした。