体のなかでも、ふくらはぎという部分は大切な働きがあります。全身にむらなく栄養や酸素を流すためには、血液がうまく流れなくてはなりません。足先へと流れた血液は、また心臓へ戻ってくることが必要なのです。このときに、ふくらはぎの筋肉が活躍します。
ふくらはぎの筋肉のポンプ機能が弱くなってしまうと、血管のまわりでの水分が滞ってしまいます。その結果、ふくらはぎがだるくなったり、足のむくみがおこったりするのです。
ふくらはぎの筋肉は、腰と連動しています。
腰痛があるひとは、腰を支えている筋肉のバランスが悪いことがよくあります。そうすると、股関節の位置がずれたり、骨盤の高さも不安定になってしまいます。こういった体の重心のずれは、ふくらはぎの筋肉にも大きな負担をあたえているのです。
ふくらはぎの負担が重なっていくと、ふくらはぎの筋肉がうまく収縮したり弛緩したりできなくなります。だんだんと筋肉が疲れやすくなるのです。こうなるとただ歩くだけでも、足がだるくなりがちで、むくみの原因になります。
また、足首もなめらかに動かなくなり、体重のかかる部分がアンバランスになるので、
腰痛をひきおこすことがあります。
腰痛のひとのなかには、ふくらはぎのむくみを訴えるケースも少なくありません。腰が重く感じたら、むくみの危険性もあります。