生理前におこる
腰痛は、月経前緊張症のひとつになります。
月経前緊張症は、生理のはじまる数日前からおこります。
腰痛のほかにも、下腹部のむくみ、めまい、だるさ、吐きけ、不安感など、いろいろな症状があります。また症状の重さにも、個人差があります。こういった
腰痛などを、生理の目安としているひともいることでしょう。生理がはじめれば、月経前緊張症の症状が軽くなったり消えたりします。
生理で
腰痛を感じるには、黄体ホルモンのせいです。黄体ホルモンは、子宮を収縮させる作用をする、プロンスタグランジンというものを作りだすからです。プロンスタグランジンの分泌が多ければ、
腰痛や下腹部の痛みを感じることになるのです。
これを防ぐためには、リラックスするのが何よりです。月経前緊張症はデリケートなひとがかかりやすい、といわれていることもあります。ゆったりとした気分で生理を迎えることができるように、工夫しましょう。アロマオイルの香りで気分転換したり、自宅で楽しめる趣味があるといいですね。
またマッサージ、鍼灸、カイロプラクティックなども、生理前の
腰痛に効果があります。
まれに、子宮や卵巣などのトラブルが、
腰痛の原因となっている場合もあります。生理前におこる
腰痛に不安があれば、一度は婦人科に相談してみましょう。