腰痛を感じて病院へ行くと、よく診断されるのが腰痛症です。腰を中心に、上半身を前へ曲げると
腰痛がひどくなる症状です。ほかの
腰痛では無理なこともありますが、腰痛症であれば腰を後へそらすことが可能なことが多いのも特徴です。
Ⅹ線などの画像検査では、腰痛症の原因となる異常がみつからないこともよくあります。血液検査をしても問題が見あたらず、とくに神経にダメージがある様子もありません。腰痛症は、医学的には、まだはっきりと原因が解き明かされていないのです。腰痛症は比較的若いひとに多く、症状はわりあい軽いもので、突然悪化することもないようです。
長い時間の前かがみ、長い時間の中腰姿勢、急激な腰のひねり、急激な荷物のあげおろしといった行動が、腰痛症へのきっかけを生んだと考えられています。腰痛症は、椎間関節、椎間板、靭帯、背筋などの部分に負担がかかったからではないかといわれているわけです。
腰痛症の場合はたいてい安静にしていれば、やがて
腰痛がおさまります。痛みがなくなってきたら、正しい姿勢をとるように注意しましょう。
また、正しい姿勢の維持のためにも、体に筋力をつけなければなりません。腹筋運動などの筋肉トレーニングは、腰痛症には逆効果です。ウォーキングといった、無理のない運動がおすすめです。