ホットパック
会社のエアコン設定は、なかなか自分にあった温度にならないものですよね。暑すぎたりするのはまだいいのですが、寒すぎたりすると冷えの原因となり、腰痛のもとになります。こんなときには、気軽に利用できるホットパックがおすすめです。
体感温度はひとによって違うので、勝手にエアコン設定を変えるわけにもいきません。しかし、あまり寒いと感じていなくても、しらずしらずに首や肩といった場所が冷えているものです。下半身はさらに冷えやすいものですから、思っているより腰の血行は悪くなっていくこともありますね。
ホットパックなどを利用しながら、腰痛のためにも、下半身を暖めるように気をつけましょう。会社では、服の上からホットパックをあてるだけでも大丈夫です。腰をあたためることで、体全体がリラックスします。
実は、ホットパックのなかには、冷たくすることもできるタイプがあるのです。万が一、会社でぎっくり腰が起きたときには、冷たくしたホットパックが活躍します。腰痛のあるところに冷やしたホットパックを当てて、応急処置をするとらくになります。ぎっくり腰だけでなく、寝違えやはれぼったい顔にも、冷やしたホットパックが有効です。
さまざまな利用方法があるホットパックを、ぜひ会社に常備しておきましょう。救急箱とおなじくらい重宝しますよ。
体感温度はひとによって違うので、勝手にエアコン設定を変えるわけにもいきません。しかし、あまり寒いと感じていなくても、しらずしらずに首や肩といった場所が冷えているものです。下半身はさらに冷えやすいものですから、思っているより腰の血行は悪くなっていくこともありますね。
ホットパックなどを利用しながら、腰痛のためにも、下半身を暖めるように気をつけましょう。会社では、服の上からホットパックをあてるだけでも大丈夫です。腰をあたためることで、体全体がリラックスします。
実は、ホットパックのなかには、冷たくすることもできるタイプがあるのです。万が一、会社でぎっくり腰が起きたときには、冷たくしたホットパックが活躍します。腰痛のあるところに冷やしたホットパックを当てて、応急処置をするとらくになります。ぎっくり腰だけでなく、寝違えやはれぼったい顔にも、冷やしたホットパックが有効です。
さまざまな利用方法があるホットパックを、ぜひ会社に常備しておきましょう。救急箱とおなじくらい重宝しますよ。
【腰痛治療に役立つお勧め情報】
■再発しないための腰痛治療方法の紹介
最近、有名な方が教えている中川式腰痛治療法という方法を
試してみたくて、このマニュアルを購入してみましたので
その感想をここでご紹介します。
サイト管理人の私のことですが、慢性的に腰痛に悩まされて
いました。腰痛治療というと色々とあるのですが、
一番しっくりくるのが病院や整体院などで治療を受けることです。
それで整体院などできちんと腰痛治療を受ければ治ることができます。
ただ、それでもしばらく経つとまた腰痛が出てきてしまうのです。
デスクワークが多いせいなのか、腰に負担が来てしまうのですね。
病院で手術をしても、投薬の治療を受けても、
しばらく経つとまた腰痛が再発してしまう・・・
いったいどうすればいいのかと悩んでいました。
この中川式腰痛治療法という方法を試してみる気になったのは、
この方法が腰痛を根本から治療する、一時しのぎの治療ではなく
「再発させないように」する治療方法だからということでした。