腰痛になった時には
腰痛になった時には、やはり何をさておいても病院へいくことが大切です。
どこへ行ったらいいかわからない場合は、まず整形外科で診察を受けてみるといいでしょう。
腰痛の治療は、安静にすることがいちばんです。ただし、急性期と回復期では、体への対応方法がすこし違ってきます。
急性期というのは、腰痛になってからしばらく激しい痛みが続くような状態をさしています。急性期には、できるかぎり安静にして、患部の腰に負担がかからないようにしながら横になりましょう。湿布など使いながら、痛む部分を冷やすとらくになるようです。
回復期に入ったら、急性期とは逆に腰をあたためるようにします。また、腰に負担がかからないように注意しながら、体をすこしずつ動かすよう心がけてください。急性期にしていた冷湿布を、回復期にも続けてしまうのはよくありません。なぜなら、筋肉がかたくなるので、回復が遅れてしまい腰痛の治療にならないからです。
急性の激痛があった時には、ひざの下へまくらなどを当てると楽になるようです。このような状態では、ふとんやベッドを使うのはやめましょう。もしも、外出時に腰痛にあってしまったら、まず横になりましょう。えびのような丸まった姿勢になり、痛みが落ちつくまでそのままにします。横になることが不可能な時は、体をまげて壁に腰を押しつけてみてください。
どこへ行ったらいいかわからない場合は、まず整形外科で診察を受けてみるといいでしょう。
腰痛の治療は、安静にすることがいちばんです。ただし、急性期と回復期では、体への対応方法がすこし違ってきます。
急性期というのは、腰痛になってからしばらく激しい痛みが続くような状態をさしています。急性期には、できるかぎり安静にして、患部の腰に負担がかからないようにしながら横になりましょう。湿布など使いながら、痛む部分を冷やすとらくになるようです。
回復期に入ったら、急性期とは逆に腰をあたためるようにします。また、腰に負担がかからないように注意しながら、体をすこしずつ動かすよう心がけてください。急性期にしていた冷湿布を、回復期にも続けてしまうのはよくありません。なぜなら、筋肉がかたくなるので、回復が遅れてしまい腰痛の治療にならないからです。
急性の激痛があった時には、ひざの下へまくらなどを当てると楽になるようです。このような状態では、ふとんやベッドを使うのはやめましょう。もしも、外出時に腰痛にあってしまったら、まず横になりましょう。えびのような丸まった姿勢になり、痛みが落ちつくまでそのままにします。横になることが不可能な時は、体をまげて壁に腰を押しつけてみてください。
【腰痛治療に役立つお勧め情報】
■再発しないための腰痛治療方法の紹介
最近、有名な方が教えている中川式腰痛治療法という方法を
試してみたくて、このマニュアルを購入してみましたので
その感想をここでご紹介します。
サイト管理人の私のことですが、慢性的に腰痛に悩まされて
いました。腰痛治療というと色々とあるのですが、
一番しっくりくるのが病院や整体院などで治療を受けることです。
それで整体院などできちんと腰痛治療を受ければ治ることができます。
ただ、それでもしばらく経つとまた腰痛が出てきてしまうのです。
デスクワークが多いせいなのか、腰に負担が来てしまうのですね。
病院で手術をしても、投薬の治療を受けても、
しばらく経つとまた腰痛が再発してしまう・・・
いったいどうすればいいのかと悩んでいました。
この中川式腰痛治療法という方法を試してみる気になったのは、
この方法が腰痛を根本から治療する、一時しのぎの治療ではなく
「再発させないように」する治療方法だからということでした。